GynObs Fysioterapeut, Nanna Nissen

Tænk hvis et underlivstjek var lige så naturligt som et tandlægebesøg? Det lyder måske lidt skørt. Men hvorfor lærer vi fra barnsben at passe på vores tænder - mens mange først lærer deres bækkenbund og underliv at kende, når noget begynder at gøre ondt eller ikke længere fungerer som før? Der er områder af vores krop, vi er rigtig gode til at passe på forebyggende. Vi går til tandlægen, selvom vi ikke har tandpine. Vi får undersøgt vores tænder og tandkød, bliver spurgt til vores...

– og hvorfor du ikke behøver være bange for at bevæge dig Rectus diastase - eller delte mavemuskler (som jeg vil bruge gennem indlægget) - er en tilstand, som mange møder særligt under og efter graviditet. For nogle er det noget, man tilfældigt opdager. For andre fylder det meget - både fysisk og mentalt. Måske har du fået at vide, at du skal “passe på”, “undgå bestemte øvelser” eller at din mave er “svag”. Men virkeligheden er mere nuanceret. Man skal ikke være bange for at bevæge sig når...

Der har i mange år hersket en forståelse af, at knibeøvelser er løsningen på alle underlivsproblemer. At hvis vi lækker urin, føler tyngde, har smerter eller blot er kvinde, så skal vi knibe - og oftest gerne jo mere des bedre, da knibeøvelser efter sigende kan fikse alt! Og at GynObs fysioterapi kun handler om knibeøvelser - men det er i min optik langt fra sandheden, da knibeøvelser IKKE kan fikse alle underlivsproblemer.