Forstoppelse

Hvad er forstoppelse?

Typiske symptomer på forstoppelse er, mavesmerter og ubehag, oppustethed og kvalme, generende luftafgang og generelt forringet livskvalitet.  

Men hvornår taler man om egentlig forstoppelse? Det gør man hvis oplever: 

- Afføring tre eller færre gange om ugen

- Unormalt meget pressen for at få tømt tarmen 
- Hård og knoldet afføring 
- Fornemmelse af ikke at være fuldstændig tømt
- Nødvendigt med manuelle manøvre for at hjælpe afføringen ud ved mindst 25 % af afføringerne
- Smertefuld afføring

Der kan være flere årsager der medvirker til forstoppelse: 

​

• Spændt bækkenbund

• Tarmlidelser der påvirker peristaltik og tarmvæv 

• Mekanisk påvirkning i form af arvæv, da dette kan begrænse bevægelsen af tarmene og føre til fordøjelsesproblemer

• Nedsynkning

• Nedsat fysisk aktivitet 

• Dårlige passageforhold; Forkert defækationsstilling og tonus i lukkemuskel 

• Lav væskeindtag 

• Kostvaner; antal måltider, fiberindhold 

• Kirurgi i endetarmsområdet 

• Strålebehandling 

• Indtagelse af medicin 

• Psykiske faktorer som stress og depression. Stress aktivere blandt andet sympaticus (Kamp-flugt), således at 70% af blodtilførslen til tarmene mindskes. Yderligere er det de fleste af kroppens systemer, der påvirkes af stress, hvorfor dens primære fokus vil være overlevelse. Her vil fordøjelse, fertilitet, heling af skader mm nedprioriteres

• Neurologiske og metaboliske sygdomme 

• Dårlig nerveforsyning til organerne, hvilket kan være pga. låsninger/spændinger i ryggen og vice versa

​

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

​

Foruden en dybdegående anamnese, hvor jeg får et godt indblik i dine udfordringer vil behandlingen ofte bestå af en undersøgelse af mobiliteten mellem dine organer, bevægeligheden af din ryg og lede efter spændinger der kan have relation til dit tarmsystem. En undersøgelse af bækkenbunden kan for mange også være relevant.

​

Ud fra din historie sammenholdt med undersøgelsesfund vil du ofte modtage vejledning i fysisk aktivitet, væskeindtag og kost og evt. vejledning i afføringsmidler, hjælpemidler og defækationsteknikker, som kan hjælpe dig.

​

​

​