GynObs Fysioterapi til gravide
Graviditet medfører en øget belastning af underliv og bækkenbund, hvilket kan resultere i gener som tyngdefornemmelse, ømhed, træthed eller ufrivillig vandladning. Symptomerne kan opstå hos alle gravide, men ses hyppigere hos kvinder, der tidligere har gennemgået graviditeter og fødsler.
Forskning viser, at tidlig opstart af bækkenbundstræning kan reducere risikoen for inkontinens – både under graviditeten og i tiden efter fødslen. Bækkenbunden spiller desuden en central rolle i kroppens stabilitet omkring bækkenet.
Ikke alle gravide er fortrolige med, hvordan bækkenbunden aktiveres korrekt. Derfor kan det være relevant at få professionel vejledning i, hvordan musklerne trænes optimalt for at styrke underlivet og forebygge gener.
Inkontinens, tyngde- og bule i underlivet
Urininkontinens under graviditet skyldes formentlig en kombination af et øget tryk på blære og bækkenbund, samt den påvirkning graviditeten i sig selv har på de nedre urinveje i form af hormonelle ændringer, øget tryk, påvirket fordøjelse mm.
​
Ovenstående årsager kan samtidig også forklare at nogle kvinder pludselig begynder at døje med symptomer fra en nedsynkning, hvilket kan medvirke til inkontinens, vandladningsbesvær, yderligere forstoppelse foruden den tyngde og/eller bule man måske kan føle ved skedeindgangen.
​
Begge tilstande er noget du kan få behandling for i klinikken
​
Dertil skal det nævnes at, hvis du som gravid endnu ikke oplever inkontinens og får vejledning i bækkenbundstræning, har du 62 % lavere risiko for at udvikle inkontinens senere i graviditeten og 27 % lavere risiko 6 mdr. efter fødslen for at opleve inkontinens!
​
Hvis du fortsat har problemer med at holde på vandet 3 måneder efter din fødsel er det også tegn på at du skal reagerer og opsøge hjælp. ​
Hvordan kan GynObs Fysioterapi hjælpe?
Om det drejer sig om smerter i graviditeten, inkontinens, nedsynkning, smerter i underlivet eller blot vejledning i forebyggelse af gener eller at gøre bækkenet og kroppen klar til fødslen, vil GynObs fysioterapi kunne hjælpe dig. Vi har stor erfaring med graviditetsrelaterede bækkensmerter og behandlingen kan blandt andet omhandle:
​
- Smertelindring gennem manuel behandling
- Vejledning i hjemmeøvelser
- Hjælp til at graduere din træning
- Støtte op om en sund og aktiv graviditet - Blandt andet på klinikkens træningstilbud for gravide
- Rådgivning i hvad du kan gøre for at mindske dine gener i dagligdagen
- Guides i bækkenbundsøvelser for at forebygge inkontinens og styrke din kerne
- Afspændingsteknikker der kan hjælpe dit barn ned i bækkenet
​
Behandlingen tager udgangspunkt i en dybdegående undersøgelse og dine ønsker for forløbet, hvorved vi sikre at du modtager rette behandling til lige netop dine gener.
​
Du kan booke tid til GynObs Fysioterapi her
​​​​