Halebenssmerter

Årsager

Årsagerne til halebenssmerter kan være flere, herunder: 
 

•  Fødsler: Ved en fødsel skal halebenet bevæge sig bagover når barnet passerer mellem symfyse og halebenet gennem fødekanalen. Ved en hård fødsel, hvor der har været stort tryk på halebenet kan der være smerter efterfølgende

 

• Fald: Ved et fald kan halebenet både ”forstuves” eller brækkes, hvilket i sig selv kan give mange smerter, men også være med til at forskubbe halebenet

​

• Overspændt bækkenbund: En overspændt bækkenbund vil betyde at musklerne der hæfter på halebenet mere eller mindre konstant trækker i halebenet, hvilket kan gøre det meget ømt

 

• Knibeøvelser: Bækkenbundsmusklerne hæfter på halebenet, hvorfor overtræning af musklerne kan medføre irritation af halebenet. Knibeøvelser kan også blot vedligeholde smerterne, selvom du ikke decideret overtræner, fordi halebenet aldrig helt får ro

 

• Siddende stilling: Hvis halebenet allerede er blevet ”irriteret” på baggrund af ovenstående og man efterfølgende sidder meget (eks. Hvis man ammer, eller sidder på kontor) betyder det, at man presser yderligere på et i forvejen sart haleben, hvilket kan vedligeholde halebenssmerterne

 

Hvad kan jeg hjælpe med?
Behandlingen tager udgangspunkt i din sygehistorie og undersøgelse, hvor jeg kigger på halebenets placering og dets bevægelighed. Ligeledes undersøges de muskler og ligamenter som hæfter på halebenet

Hos patienter, der har døjet med smerter i mange måneder er bækkenbunden oftest spændt. Her kan smerterne som regel lindres gennem manuel udspænding samt gennem øvelser og aflastende siddestillinger, som du vil blive vejledt i alt efter dit behov

​

​

​