Har du før været i tvivl om du egentligt kniber korrekt? Så vil jeg blot fortælle dig - at du langt fra er alene. Undersøgelser viser faktisk, at ret mange kan have svært ved at aktivere sine bækkenbundsmuskler og at flere med problemer med underlivet presser i stedet for at knibe - altså det stik modsatte.

Smerter i underlivet rammer mange – men det er ikke noget, vi ofte taler åbent om. Alligevel viser det sig, at op mod hver tiende kvinde. Her får du både forklaring på årsager samt råd til hvad du selv kan gøre, hvis du har smerter i underlivet

Ved at lave en målrettet opvarmning kan du, forbedre bækkenbundens koordination og reflektoriske funktion, hvilket kan forebygge lækager

Et støttepessar er et hjælpemiddel lavet af medicinsk silikone, som anvendes til at fjerne eller mindske generne fra nedsynkning af underliv

Her kan du læse om hyppige årsager til ufrivillig vandladning og hvad du kan du kan gøre